가즈아아아 꾸준히

하려면 어떻게 해야될까 ㅜ ㅅ ㅜ

대학생 시절에는 알람이 딱 1번 0.1초 울리면 바로 깼었는데 요즘에는 듣고도 다시 잠이 든다..

계속 피곤한 느낌???

왜인지 생각해 봤더니 운동을 안해서 그런 것 같다..

예전에는 헬스를 주기적으로 다녔고, 운동을 하면서 분비되는 호르몬이 뇌?정신? 적으로 강해지는데 좋은 역할을 한다고 알고 있다.

<정보 : https://steptohealth.co.kr/how-exercise-affects-brain/>

그래서 아침에 일어나서 홈트레이닝을 시작했다~!!!

효과가 있을지는 지켜보장...~~

그건 그렇고 2틀 뒤에 강릉으로 놀러간다링~~~ 

아직 동해바다는 많이 차가워서 잘 놀 수 있을지 걱정이지만 지루한 일상속에서 탈출하는게 얼마만인지 너무 좋다~~

기대된다!~~~~